ÔN THI ĐIỂM CAO

BẢO VỆ ĐÔI MẮT CỦA CHÚNG TA

Đôi mắt chính là phương tiện biểu hiện mọi cung bậc cảm xúc của con người. Khi chào đời, mỗi con người đều mở ra ánh sáng đầu tiên của một đôi mắt để nhìn thấy người mẹ sinh ra mình. Rồi lớn lên, đôi mắt mở ra một thế giới đầy màu sắc, đầy những điều mới lạ cho chúng ta học hỏi và khám phá, cảm nhận được hương vị của cuộc sống.

Nhờ đôi mắt, ta có thể thấy rõ sự vất vả, nhọc nhằn của cha nuôi ta ăn học, niềm vui ánh lên qua đôi mắt mẹ khi con lớn lên, trưởng thành. Còn có đôi mắt lặng thầm của người ông người bà chăm chút cho ta từng chút một. Đôi mắt quan tâm của bạn bè an ủi khi ta gặp chuyện không vui. Tinh thần lạc quan, vượt khó luôn hiện lên trong đôi mắt của những người quyết vượt lên số phận…

Tất cả mọi thứ chúng ta nhìn thấy chiếm 80% ký ức của chúng ta. Do đó, việc bảo vệ, chăm sóc đôi mắt luôn khỏe mạnh là điều hết sức quan trọng:
1.Chế độ ăn uống hợp lý
Trong chế độ ăn uống, phải đảm bảo bữa ăn có chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho mắt, nhất là vitamin A (có trong cần tây, dầu cá, lòng đỏ trứng gà, gan động vật, cà chua…) thì mắt mới sáng và khỏe mạnh được”.

2.Uống nhiều nước
Điều này đã được chứng minh mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc duy trì sức khỏe của đôi mắt.

3.Rửa mắt
Bạn nên coi trọng vấn đề rửa mắt một cách thường xuyên. Theo các chuyên gia, việc làm mát mắt bằng nước lạnh là phương pháp tuyệt vời trong việc chăm sóc đôi “cửa sổ tâm hồn”.

4.Đắp trái cây cho mắt
Trong trường hợp bạn bị vòng thâm quầng dưới mắt, hãy đặt một lát dưa leo hoặc khoai tây lên vùng da bị ảnh hưởng để điều trị.

5.Luyện tập
Tạo thói quen luyện tập, giúp thư giãn các cơ ở mắt, bằng cách nhắm mắt lại rồi suy nghĩ đến những chuyện vui nào đó vào những khoảng thời gian cố định hàng ngày.

6. Vệ sinh mắt
Khi mắt bị đỏ, ngứa bạn có thể rửa chúng bằng dung dịch nước muối pha loãng. Phương pháp này giúp chữa trị tình trạng mắt bị nhiễm trùng.

7.Ngủ
Trong trường hợp mắt có khuynh hướng bị sưng bụp, bạn hãy chợp mắt một lát, có thể giúp giảm nhẹ triệu chứng một cách đáng kể.

8.Khám mắt định kì
Điều cuối cùng bạn cần nhớ là phải thường xuyên kiểm tra mắt theo định kỳ mỗi năm một lần.

Bên cạnh đó, bạn nên đeo kính râm khi ra ngoài đường, tránh đôi mắt tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Không nên nheo mắt, bởi nó có thể gây ra căng thẳng và mệt mỏi. Nếu công việc của bạn hay phải tiếp xúc với mán hình vi tính cả ngày thì bạn nên kiểm tra độ sáng/độ tương phản trên máy của bạn, nếu cần thiết bạn nên để kèm một màn hình chống chói.

Đôi mắt là món quà mà tạo hóa đã ban tặng cho con người, chính vì vậy chúng ta phải biết quý trọng và bảo vệ tài sản quý giá đó.

 

 

Facebook Comments

Next Post

Previous Post

Leave a Reply

© 2019 H123 English Afterschool Center

Theme by Anders Norén

%d bloggers like this: